В этом учебном небольшом видео разговор пойдет про подтягивания обратным хватом. Мы все знаем о весомой пользе такого вида упражнений для спинных мышц, но не всем известно, что при таком подтягивании можно хорошо нарастить плечевые мышцы.

Замечательная покраска требуется всем автомобилям, так как при поиске автомобиля на 2 - ном рынке желающего приобрести машину в первую очередь интересует его внешний вид, а после пары тройки лет вождения, шанс приобрести автомобиль с абсолютно оригинальным покрытием довольно очень малехонький.

Наиболее сильные, эффективные и эффектные удары достигаются ногами спортсмена и представляют собой одни из самых больших приемов в не только а Тайском боксе. Силовой потенциал мышц ног в несколько раз превосходит аналогичный потенциал рук, но исполнение ножных ударов влечет огромных затрат энергии.

Подбор и покупка покрасочного пистолета (краскораспылителя) очень затруднительный и весьма затратный момент. Но если уж вы постали перед выбором какой краскопульт подобрать и потерялись в огромном море предлагаемых видов и систем малярных пистолетов, то вам понадобится узнать немного теоретических знаний по видам краскопультов и вариантов передачи краски, в которых они работают.

В этом обучающем видео автор вам продемонстрирует как и при помощи какиз инструментов подготовить детали автомобиля к грунтованию если на ней присутствуют сколы или трещины. Также зашкуриваем место грунтовки для нанесения краски.И непосредственно покраска автомобиля .

В этом уроке мы освоим новый вид подтягивания, подтягивание разнохватом к одной руке. Это сложный вид подтягиваний с повышенной нагрузкой на мышцы, здорово и в быстром и усиленом режиме прорабатываются спинные мышцы и бицуха.

Не секрет, что составы реагентов на асьфальтном покрытии, которые используют в зимнее время, крайне негативно действуют на кузов. У иномарки кузов имеет шанс противостоять ржавчине десятки лет, то про русские машины такого сказать нельзя. В видео речь пойдет о том, какие имеются методы и способы устранения ржавчины и дальнейшей защиты кузова маштны от корозии.

Как известно для роста мышц нужно очень хорошее питание. Во первых, вам нужно много энергии для самих тренировок, что бы эффективно работать с большими отягощениями.

Одним из главных этапов качественной покраски автомобиля — это правильная настройка краскопульта.

Для ремонта бампера и автопластмассы автомобиля вам понадобится паяльник мощностью 150 Ват, фен со специальными насадками. В принципе это минимальный набор инструментов, который нам понадобится для этого вида ремонта. Все приступаем непосредственно к ремонту, смотрите и обучайтесь.